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今年是“三八”国际劳动妇女节97周年，为纪念这一具有历史意义的节日，工业区妇联本着“妇女过节，妇联服务”的理念，通过开展“大学习，大服务行动”将党和政府的关怀传递到广大妇女群众中，激励广大妇女以饱满的热情和最佳的工作状态在本职岗位上建功立业，根据区妇联的工作部署，并结合工业区社区自身实际，精心设计，开展了各类富有特色，精彩纷呈的活动，让广大妇女姐妹们度过了一个欢乐又有意义的节日，现把活动情况总结如下：

1、为进一步加强《中华人民共和国妇女权益保障法》等法律宣传教育，普及妇女权益保障法知识的宣传，提高妇女依法维护自身权益的意识和能力，3月上旬工业区六个居委分别陆续组织广大社区妇女认真学习《妇女权益保障法》《新婚姻法》；以居委为单位举行《妇女权益保障法》知识竞赛，共有近二百名社区妇女参加了活动。各居委还分别出了一期庆三八黑板报及在小区内拉一条“三八”节宣传口号横幅。通过学习与竞赛这种方式，将《妇女权益保障法》宣扬到千家万户，真正成为广大妇女的法律武器, 使每一位女性都能尽快地学习和掌握《妇女权益保障法》的基本内容，从而合理运用法律武器，捍卫自己的正当权益。

2、为切实做好妇女维权工作，增强广大妇女的法律意识，维护妇女的合法权益，建设平安家庭，3月7日下午莘庄工业区妇联假坐社区学校教室举办《婚姻中财产约定与处分》知识讲座，特邀请了上海市华亭律师事务所的徐蔚蔚律师为大家讲解，共有近70位妇女参加，各居委、村妇女主任也参加了此次讲座。徐律师结合自己的工作，通过实际案例分析为大家讲了婚姻法中的夫妻财产约定制度，及婚后的财产分割制。课后，妇女们还向徐律师进行了法律咨询；通过此次讲座，进一步提高了社区居民对维护自身合法权益重要性的认识,懂得了怎样用法律来保护自己，维护自己的合法权益。

3、为增强工业区内妇女对科普知识的热爱，提高自身科学文化素质。9日下午，妇联组织巾帼志愿团成员共45人参观了兰坪路160号江川科学健康生活馆。江川科学健康生活馆内共分四个展厅，分别为人类的进化与健康、现代人的健康观、追求一生的健康、测试你的健康。整馆以“科学、健康、生活”为主题，通过参观使妇女同志们掌握了生活中的健康小常识，进一步加深了她们对科学健康知识的了解，也增强了她们走科学发展之路的意识。

4、工业区社区妇联为贯彻“妇女过节，妇联服务”的理念，在3月7日下午为“大华”福利院的孤老送去了丰富多彩的文娱活动，由近30位巾帼志愿团团员自发组成的慰问团为福利院内的老人表演了节目，受到老人们的欢迎。

5、组织社管中心女职工及居委、村妇女干部参加“迎着春光，我们相约去踏青”二日游活动，一路上姐妹们欢声笑语，妇女姐妹们纷纷表示要在新的一年里，继续发扬“自尊、自信、自立、自强”精神，加强学习，全面提高自身的综合素质，进一步弘扬新时代的女性精神，引领广大妇女学习先进、增强自信，努力增强竞争能力，继续为工业区社区的建设与发展奉献自己的聪明才智。

1、春风和煦，绿意正萌。3月25日上午，莘庄工业区（社区）妇联“你我共创和谐家庭”启动仪式暨社区家庭体育比赛，在小莘小学广场缤纷举行。区妇联副主席姚爱军、宣传部部长范衍、工业区妇联主席邵红霞、社区管理中心党总支副书记陈海翔、社会事务科科长许顺全、申莘小学校长张钧妹等领导出席了活动，各居委（村）近40户家庭参赛，吸引了众多居民群众广泛参与。

现场彩旗招展，横幅高悬。社区舞蹈队敲锣打鼓，扭秧歌等表演节目充满了热烈与祥和氛围，活动由社会事务科副科长杨盛主持。首先，妇联主席邵红霞致贺辞，并预祝活动圆满成功，随后南郊别墅居委妇女主任俞蕾凤，代表参赛家庭宣读了《争创和谐家庭》倡议书，热情倡导健康向上的家庭活动，姚副主席宣布比赛开始。

活动紧扣“和谐、家庭、生活、”主题，凸现深化社区家庭“团结、友爱、合作、拼搏”精神。比赛涉及“跳绳、绳毽接力、滚铁环”等体育项目，各参赛家庭积极主动、默契配合、你追我赶、各显风姿，不时博得阵阵掌声。经激烈角逐，评委评选，最终分别产生一等奖3户、二等奖家庭6户、三等奖家庭10户（其中春辉居委邓建彪家庭先后荣获绳毽一等奖、跳绳二等奖、滚铁环三等奖的成绩）。副书记陈海翔宣布各获奖家庭名单，并与出席领导为获奖家庭表彰、颁奖。

通过活动，充分体现了妇女组织的桥梁纽带作用，展示了社区“不断创新、丰富多彩”的特色新貌，大力促进了社区家庭的亲和力，具有良好的社会性、文化性、趣味性和参与性。为推进文明创建、构建和谐社会起到了积极的推动作用。

2、3月28日下午莘庄工业区妇联在社区学校开始了2007年新一批的“百万家庭学礼仪”培训。在去年年底时，工业区新落成了“柳岸人家”小区，陆续有居民入住到新的环境，为了让这些新区的居民在第一时间内参加培训，激发他们“重道德、学礼仪”的自觉意识，工业区妇联自我加压，在完成300名区妇联下达任务的同时再增加200名居民的培训量。

这次培训由工业区文明礼仪讲师团志愿者王萍老师讲解，她系统的为大家讲解了家庭礼仪、出行礼仪、待客礼仪等，王老师讲课生动具体，居民学礼仪也是热情高涨，课堂上不断有人举手提问，向老师咨询：当2010世博会时将有无数的外国友人出现在我们身边，而我们遇到外国友人应如何礼貌的接待，短短1个半小时的礼仪培训让人意犹未尽，此次培训主要是倡导大家在公共场所、家庭生活、人际关系等方面礼貌谦让。礼仪培训课结束后，妇联又针对学员提出的意见在申莘二居委锦峰苑小区开设了“迎世博英语100句”培训及践行活动，初期的学员均为小区居民，女性比例占60%，平均年龄55岁，活动有力的推进了社区文化教育并加强居民礼仪践行活动的开展。

2007年是闵行区创建全国文明城区先进区的重要一年，“百万家庭学礼仪”再度被列为上海市政府实事项目，“百万家庭学礼仪——文明素质培训”项目也已列入我区文明城区先进区创建的十项工作项目之一。工业区在过去的06年里，“百万家庭学礼仪”项目在各成员单位协同运作和共同努力下，非常好的完成了区里下达的各项培训指标，因此妇联与团工委都分别获得了“百万家庭学礼仪”项目区级优秀组织奖，受到了各级领导的好评。

今年3月30日，闵行区“百万家庭学礼仪”领导小组在古美社区学校召开了——学礼仪文明素质培训启动仪式暨学礼仪实施工作会议。会上区妇联主席介绍了07年全区学礼仪的情况并强调要把学礼仪作为精神文明工作的重要载体来抓，并重点在市民文明行为养成方面抓好引导教育，开展一系列富有成效的市民践行文明礼仪系列活动，设计礼仪文化产品，引导市民学礼仪、讲文明，做崇尚文明、崇尚礼仪的文明市民，进一步在全区范围渗透“尊重、宽容、礼让、有序”的社会生活理念和行为。区委宣传部副部长、区文明办主任张国荣点击宣布07年学礼仪启动并做了重要讲话：要求各基层单位要继续重视起来，组织好、开展好、加强合作、形成合力，创出各具特色的礼仪践行活动，年底将以满意率、知晓率、覆盖率及项目化的形式进行评估。

今年根据区级文件要求，工业区将组织动员1600名市民参加礼仪知识培训，即：培训500名社区市民；600名企业职工；500名来沪建设者。将围绕以“与文明同行，建和谐闵行”为主题，开展“礼仪在身边，践行你我他”主题实践活动。由工业区“百万家庭学礼仪”领导小组负责工业区整体的系列礼仪学习活动的开展，形成文明办牵头、妇联负责推进，各成员单位协同运作的格局。

目前工业区妇联已将“百万家庭学礼仪”系列学习活动项目作为今年的首要工作来抓，制定了学礼仪培训计划以及学礼仪践行方案。3月28日下午妇联组织的第一批60位申莘一居委的居民在社区学校开始接受为期两天的礼仪培训。

妇联还针对学员提出的意见在申莘二居委锦峰苑小区开设了“迎世博英语100句”培训及践行活动，初期学员均为小区居民，女性比例占60%，平均年龄55岁，活动有力地推进了社区文化教育与居民礼仪践行活动的开展。据社区妇联主管透露，今年将把学礼仪项目的工作重心放在礼仪践行上，妇联将整个4月份作为礼仪培训月，完成500名居民的礼仪培训；5月份将按照践行方案组织带动社区家庭、社区妇女进行礼仪实践行动。即：1、“以母亲的名义感谢您，文明行路万人签名”活动，以居委为单位分成六个小组，选六个交通要道开展礼仪签名活动，并把制作的2000把印有“温馨提示”的文明礼仪公益短信的小扇子及500个鼠标垫分发给路人。2、结合创建“和谐家庭”活动，开展一次“相约礼仪文明行，共创和谐人生路”和谐家庭大讨论活动。3、利用暑假在青少年中开展“礼仪助我成长”家庭教育宣传周活动，进一步宣传平等和谐的家庭文明礼仪和教育理念。

工会将开展“学法律、知荣辱、讲文明、促和谐”农民工风采大赛等活动，团工委将开展“内修文明素质，外塑礼仪形象”——来沪建设者高雅艺术欣赏及“我眼中的文明上海”——来沪青少年看上海、看闵行活动。

各成员单位表示今年要广泛以多种形式宣传“学礼仪”系列学习的重要意义，让文明、整洁、礼让、有序逐步成为为人们的生活习惯，让工业区的市民的精神面貌、文明举止成为和谐工业区的一道风景线。

妇联主管与妇代会主任共同认真学习了胡总书记的讲话，并向大家传达了市妇联、区妇联关于基层妇联组织学习讲话精神的通知要求。通过一个下午的学习，大家进一步认识到妇联组织是党开展群众工作的重要力量，要在社会主义和谐社会建设中充发的发挥组织群众的作用，动员广大妇女群众踊跃投身社会主义和谐社会的实践；充分发挥引导群众的作用，努力在广大群众中形成牢固的共同思想道德基础；充分发挥服务群众的作用，多为广大群众做好事、办实事、解难事；充分发挥维护群众合法权益的作用，倾听群众呼声、反映群众诉求，为共同建设、共同享有和谐社会作出积极贡献。

今年工业区妇联将根据区妇联的总体部署，坚持“党建带妇建，妇建服务党建”的工作思路，落实“夯实主干，拓展两翼”的妇联组织建设原则和创建学习型组织的目标，全面自觉实践科学发展观，以组织动员广大妇女参与构建社会主义和谐社会为根本任务，聚焦促进妇女参与经济社会发展，着力于提高妇女的综合竞争力；聚焦妇女参与社会管理和公共服务，着力于增强妇联的社会影响力。通过此次学习，妇代会主任们更进一步加深了解了妇联在构建和谐社会进程中的重要意义，大家都纷纷表示要将学习心得贯穿于日常工作中，今后要加强学习，团结带领广大工业区妇女在参与构建社会主义和谐社会中作出新的贡献。

热瑜伽可借助高温调动身体的能量，把充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位。全过程可刺激淋巴系统，排出毒素，令皮肤亮丽；消耗比一般瑜伽更多的热量，也可用于减肥和美体。

热瑜伽的环境条件：热瑜伽需要在室温为38摄氏度至42摄氏度的室内环境中进行，通过特定体位，结合呼吸，使身体得到全面锻炼。如果不去专门的场所练习，那么家里的浴室也是不错的选择，利用刚刚洗完澡浴室内适宜的湿度和温度，也可以达到和专业场所相似的效果。要注意的是，热瑜伽需要一定空间的，如果家中的浴室空间狭小，则不建议在浴室中练习。

热瑜伽的注意事项：如果不了解练习热瑜伽的禁忌，反而会对人体健康产生一定的副作用。在高温下，人体各项机能处于兴奋状态：血液循环加快，心肺功能活跃、人体关节结合部润滑液体分泌增加……但温度超过限度，可能出现体温过高，体内热积聚，体液消耗增加，肌肉耐力迅速下降等，易发生中暑，热衰竭，也有因供氧不足增加心脏负担而降低心脏工作效率的可能性。

2、下课后以及练习当中都可以适当地补充水分，补充电解质，喝一些运动型饮料，高温环境会使你大量流汗，在缺水状态下进行长时间训练会导致脱水，疲劳和抽筋。练习后半个小时再去洗澡，一个小时以后再去吃东西。

她以科技创新为先导，求真务实、脚踏实地、努力拼搏、知难而上，在短短六年时间里，建立了一个服务一流、资源节约的科技园区，并获得了明显的经济效益和社会效益。在成功业绩的背后，是陶曙华每一天无时无刻真情实意为企业办实事的心血累计。我们从她的身上，领略到了一个有着卓越才识的职业女性的风采！